Υγιεινά και γρήγορα σνακ παραλίας για παιδιά

0
432
Υγιεινά και γρήγορα σνακ παραλία για παιδιά
Πηγή: Pexels

Σου προτείνω τις καλύτερες και πιο γρήγορες υγιεινές λιχουδιές για τα παιδιά στην παραλία για να αποφύγεις τις καλοκαιρινές γκρίνιες και πείνες!

Το τι φαγητά και snack μπορούν να φάνε τα παιδιά στην παραλία είναι ένα ερώτημα που απασχολεί τους γονείς αυτές τις ημέρες. Σίγουρα πρέπει να επιλέξουν υγιεινά σνακ που θα τους προσφέρουν θρεπτικά συστατικά, αλλά τα σνακ αυτά δεν πρέπει να υστερούν σε γεύση και φαντασία!

Μερικές ιδέες για υγιεινά και γρήγορα σνακ για την παραλία για τα παιδιά είναι:

  1. Φρέσκα καλοκαιρινά φρούτα, όπως καρπούζι, πεπόνι, φράουλες, βερίκοκα κλπ. Μπορείτε να τα περάσετε σε ξύλινα καλαμάκια για έναν ευκολότερο τρόπο να τα καταναλώσουν τα παιδιά στην παραλία και μια πιο δελεαστική εμφάνιση.σνακ παραλίας για παιδιά - φρέσκα φρούτα
  2. Σπιτικό κέικ: Ετοιμάστε ένα απολαυστικό και υγιεινό κέικ αντικαθιστώντας τη ζάχαρη με στέβια ή άλλο γλυκαντικό και αποφεύγοντας ή περιορίζοντας το βούτυρο.κέικ της στιγμής
  3. Σπιτική τυρόπιτα/σπανακόπιτα/χορτόπιτα: Αν έχετε παραπάνω χρόνο να ετοιμάσετε ένα διαφορετικό σνακ για την παραλία, μπορείτε να φτιάξετε μια σπιτική τυρόπιτα χωρίς φύλλο και με τυρί χαμηλό σε λιπαρά. Σίγουρα τα παιδιά θα την απολαύσουν!Στριφτόπιτα
  4. Σπιτική πίτσα: Σε λεπτό φύλλο για πίτσα προσθέστε σάλτσα ντομάτας, τυρί light, μανιτάρια, πιπεριές και ψήστε μέχρι να λιώσει το τυρί. Μια αγαπημένη επιλογή που θα ξετρελάνει τα παιδιά! σπιτική πίτσα ταψιού
  5. Μπισκότα με βρώμη, μέλι και ξηρούς καρπούς: Αναμίξτε ½ φλ μέλι, ½ φλ ταχίνι, 2 φλ ανάμικτους ξηρούς καρπούς και 1 ½ φλ βρώμη, πλάστε σε μικρές μπάλες και ψήστε στους 180 βαθμούς για περίπου 10 λεπτά. Μια πολύ γρήγορη, νόστιμη και υγιεινή λύση για γλυκό σνακ.
  6. Κομμένα λαχανικά, όπως καρότα, πιπεριές, ντοματίνια, αγγουράκια είναι ιδανικά για την παραλία. Αν μπορείτε, κόψτε τα σε παιδικά σχήματα για να διασκεδάσετε τα παιδιά σας.σνακ παραλίας για παιδιά - Κομμένα λαχανικά
  7. Σάντουιτς ή τοστ με ψωμί ολικής, τυρί χαμηλό σε λιπαρά, τόνο ή κοτόπουλο και λαχανικά. Μια κλασική και αγαπημένη επιλογή των παιδιών που δεν θα σας ταλαιπωρήσει στην προετοιμασία της.
  8. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων χωρίς ζάχαρη & μπάρες δημητριακών με βρώμη και δημητριακά ολικής αλέσεως. σνακ παραλίας για τα παιδιά - φρέσκοι χυμοί
  9. Σπιτικό ποπ κορν: Ψήστε καλαμπόκι στο σπίτι χωρίς να προσθέσετε βούτυρο και αλάτισνακ παραλίας για τα παιδιά -ποπ κορν

 

Ακολούθησε στο Instagram την διατροφολόγο μας Φλώρα Λουκιανού για να μάθεις όλα τα διατροφικά μυστικά https://www.instagram.com/flora_loukianou_dietitian/ ή κάλεσε την στο 6984507595

Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές μαγειρικής στο Petros-Syrigos.com, δείτε τις συνταγές μου στην εκπομπή «Το Πρωινό» με τη Φαίη Σκορδά στον ΑΝΤ1, ακολουθήστε με στο Instagram και στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου και φυσικά κάντε SUBSCRIBE στο κανάλι μου στο YouTube για υπέροχες & εύκολες συνταγές!

Print Friendly, PDF & Email

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here