Ακολούθησέ με στην κουζίνα μου.

Όλες οι συνταγές ›

Συνταγή της ημέρας

Κυρίως Πιάτο

Συνταγή της ημέρας

Ζουμερά λαζάνια με σπανάκι και ανθότυρο

Τα λαζάνια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ιταλικής κουζίνας. Όταν όμως συνδυάζονται με σπανάκι και ανθότυρο, δημιουργούν ένα πιάτο ζυμαρικών που είναι και ελαφρύ και πεντανόστιμο. Αν αναζητάτε μια υγιεινή και νόστιμη εναλλακτική των κλασικών λαζανιών, τότε αυτή η συνταγή είναι για εσάς! Τα λαζάνια με σπανάκι και ανθότυρο είναι ένα υγιεινό […]

Περιηγηθείτε στις Κατηγορίες :

Μαρμελάδες

Γρήγορα γλυκά

ΠΑΓΩΤΑ

Ζυμαρικά

Πίτες & Ζύμες

Κοτόπουλο

Θαλασσινά

Αρνί - Κατσίκι

Παραδοσιακά γλυκά

Μαρμελάδες

Γρήγορα γλυκά

ΠΑΓΩΤΑ

Ζυμαρικά

Πίτες & Ζύμες

Κοτόπουλο

Θαλασσινά

Αρνί - Κατσίκι

Παραδοσιακά γλυκά

Καλοκαιρινές Συνταγές

Δείτε περισσότερα ›
Δείτε περισσότερα ›

Γρήγορες κι εύκολες συνταγές

Δείτε περισσότερα ›
Δείτε περισσότερα ›

Οι τάσεις τώρα :

Τα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες, τι να πιείς όταν είσαι σε διατροφή  ›

Κυρίως Πιάτο

Δείτε περισσότερα ›
Δείτε περισσότερα ›

Όπως τις είδατε στην Tv

Δείτε περισσότερα ›
Κυρίως Πιάτο

Ζουμερά λαζάνια με σπανάκι και ανθότυρο

Τα λαζάνια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ιταλικής κουζίνας. Όταν όμως συνδυάζονται με σπανάκι και ανθότυρο, δημιουργούν ένα πιάτο ζυμαρικών που είναι και ελαφρύ και πεντανόστιμο. Αν αναζητάτε μια υγιεινή και νόστιμη εναλλακτική των κλασικών λαζανιών, τότε αυτή η συνταγή είναι για εσάς! Τα λαζάνια με σπανάκι και ανθότυρο είναι ένα υγιεινό […]
Κυρίως Πιάτο

Αφράτη μακαρονόπιτα ταψιού

Η μακαρονόπιτα ταψιού είναι αυτό το πιάτο που συνδυάζει απλότητα, νοστιμιά και θαλπωρή. Ένα φαγητό που μας θυμίζει μαμά, Κυριακάτικο τραπέζι και μυρωδιές από χωριό. Ειδικά όταν είναι αφράτη, χρυσή από πάνω και ζουμερή μέσα, τότε ξέρεις ότι έχεις πετύχει την καλύτερη μακαρονόπιτα! Μπορείς να την απολαύσεις οποιαδήποτε ώρα της ημέρας σαν σνακ αλλά και […]
Δείτε περισσότερα ›

Βρείτε μας στο κανάλι μας στο

Διατροφικές Ιδέες

Περισσότερα άρθρα ›

Γιατί πεινάω συνέχεια; Τι μπορεί να φταίει και πώς μπορώ να το διαχειριστώ;

«Μόλις έφαγα και όμως πεινάω ξανά». Αν έχεις κάνει κι εσύ αυτή τη σκέψη, δεν είσαι ο μόνος. Η συνεχής πείνα είναι από τους πιο συχνούς προβληματισμούς και, τις περισσότερες φορές, δεν σημαίνει ότι ο οργανισμός χρειάζεται απλώς περισσότερο φαγητό. Η πείνα είναι ένας φυσιολογικός μηχανισμός του σώματος που μας ενημερώνει ότι χρειαζόμαστε ενέργεια. Ρυθμίζεται […]

Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση του άγχους;

Το άγχος αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Οι αυξημένες υποχρεώσεις, οι γρήγοροι ρυθμοί και ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος επιβαρύνουν τη σωματική και ψυχική μας ισορροπία. Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους, καθώς ορισμένες τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το νευρικό σύστημα να λειτουργεί πιο ομαλά και συμβάλλουν στη διατήρηση […]

Γάλα αγελαδινό ή φυτικό ρόφημα; Ποιο να επιλέξεις ανάλογα τις ανάγκες σου

Αγελαδινό, αμυγδάλου, σόγιας, βρώμης ή γάλα καρύδας;​ Τα τελευταία χρόνια οι επιλογές μας σε γάλα και φυτικά ροφήματα έχουν πολλαπλασιαστεί. Είτε τα χρησιμοποιείς στο πρωινό, στον καφέ σου ή στις συνταγές, αξίζει να γνωρίζεις τι προσφέρει το καθένα ώστε να επιλέξεις αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου. Αγελαδινό γάλα Το αγελαδινό […]
Περισσότερα άρθρα ›