Μαλακά μπισκότα βρώμης με σοκολάτα

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ:

Πριν πάμε στην σοκολατένια και άκρως υγιεινή συνταγή για τα μπισκότα βρώμης, θέλω να σου πω βασικά πράγματα για τα οφέλη που έχει η αγαπημένη σε όλους Βρώμη.

Η βρώμη, είναι γνωστό ότι είναι ένα δημητριακόπλούσιο σε πρωτεΐνες, ακόρεστα λιπαρά και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Η βρώμη είναι γνωστή και για την υψηλή της περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό που πρέπει να βάλεις στη λίστα με τα οφέλη της βρώμης είναι ότι κάνει πολύ καλό στο δέρμα αλλά και στο πεπτικό σύστημα.

Τα μπισκότα με βρώμη και σοκολάτα που σου προτείνω, αν είδες έχουν και φυστικοβούτυρο! Άλλη πηγή πρωτεϊνών. Ήξερες ότι το φυστικοβούτυρο περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεϊνης χωρίς να σου αυξάνει την χοληστερίνη; Επίσης το φυστικοβουτυρο έχει πολλά καλά λιπαρά που σε κάνουν να αισθάνεσαι χορτάτος για ώρες!

Να μην ξεχάσω να σου πω ότι το φυστικοβούτυρο έχει πάρα πολλές βιταμίνες και μέταλλα, τα πιο σημαντικά είναι το κάλιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος αλλά και η βιταμίνη B6! Τέλος, το φυστικοβούτυρο είναι από τις καλύτερες πηγές ενέργειας!

Τι άλλο θες για να φτιάξεις τα πιο υγιεινά μπισκότα βρώμης με σοκολάτα;

Μπισκότα βρώμης με σοκολάτα – Η συνταγή:

1. Σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε τη ζάχαρη, το κακάο,το γάλα και το βούτυρο και το βάζουμε να ζεσταθεί.
2. Με το που πάρει βράση μετράμε ένα λεπτό και το αποσύρουμε από τη φωτιά.
3. Στη συνέχεια προσθέτουμε το Quaker και το φυστικοβουτυρο και ανακατεύουμε να ενσωματωθούν τα υλικά.
4. Με ένα κουτάλι βάζουμε τα μαλακά μπισκότα βρώμης με σοκολάτα πάνω σε μια λαδόκολλα και τα βάζουμε ψυγείο για περίπου μισή ώρα.
5. Τρώγονται κρύα.
6. Συντηρούνται στο ψυγείο για 1 εβδομάδα

Μπισκότα βρώμης με σοκολάτα- Μυστικά:

1. Μπορείτε να βάλετε γάλα αμυγδάλου αντί για αγελαδινό.
2. Μπορείτε να προσθέσετε βανίλια υγρή για έξτρα γεύση.
3. Αν θέλετε μπορειτε να προσθέσετε 50 γρ ξηρούς καρπούς.
4. Φτιάξτε γρήγορα τις μπουκιτσες μην τις αφήσετε στην κατσαρόλα γιατί θα πήξουν εκεί.