Προετοιμασία
10 min
Χρόνος ψησίματος
15 min
Μερίδες
22
Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα χωρίς ζάχαρη! Μια πανεύκολη και υγιεινή συνταγή για μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους! Ακολουθήστε τα βήματα για ένα τέλειο αποτέλεσμα που θα εντυπωσιάσει και είμαι σίγουρος πως αυτή την συνταγή θα την κάνετε πολλές φορές όποια φάει αυτά τα μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα, θα σας τα ζητήσει πάλι!
Τσέκαρε την συνταγάρα που ξεχειλίζει σοκολάτα!! –> Μαλακά μπισκότα βρώμης με σοκολάτα
Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα:
Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα:
- 3 μπανάνες ώριμες
- 200 γρ νιφάδες βρώμης
- 200 γρ αλεύρι γ.ο.χ
- 1/2 κ.τ.γ σόδα
- 1/4 κ.τ.γ αλάτι
- 2 κ.τ.γ κανέλα
- 100 γρ ελαιόλαδο
- 80 γρ μέλι ή 200γρ καστανή ζάχαρη
- 1 πορτoκάλι το ξύσμα του
- 100γρ κουβερτούρα χοντροκομμένη
Ρίξε μια ματιά και στα Μαφιν με βρωμη –>Muffins με μπανάνα και βρώμη | Υγιεινά και χωρίς ζάχαρη
Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα:
- Βάζουμε σε ένα μπολ τις μπανάνες και τις λιώνουμε με ένα πιρούνι.
- Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά εκτός της σοκολατας και ανακατεύουμε.
- Προσθέτουμε τέλος τη σοκολάτα και ανακατεύουμε παλι.
- Βάζουμε λαδόκολλα σε ένα ταψί, παίρνούμε 1 κουτάλια μεγάλη απ’ το μείγμα και το βάζουμε στο ταψί, συνεχίζουμε με το υπόλοιπο μείγμα.
- Θα χρειαστεί να φουρνίσουμε 2 φορές, μας βγάζει 22 μαλακα μπισκότα.
- Ψήνουμε για 15 λεπτά σε προθερμασμένο φουρνο στους 170-175 βαθμούς πάνω κάτω.
Έτοιμα τα πιο μαλακά και θρεπτικά μπισκότα με βρώμη και μπανάνα! Μια εύκολη συνταγή για να έχετε πάντα μαζί σας ένα υγιεινό σνακ! Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να κάνετε τη συνταγή για τα μπισκότα με βρώμη και μπανάνα, χωρίς ζάχαρη αφού το μέλι μπορεί να την αντικαστήσει χωρίς κανένα πρόβλημα!
Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα – Θερμίδες:
|
Θερμίδες (kcal): 128
|
|
Πρωτεΐνες (γρ): 1,6
|
|
Λιπαρά (γρ): 6,4
|
|
Κορεσμένα λιπαρά (γρ): 1,6
|
|
Υδατάνθρακες (γρ): 16,7
|
|
Φυτικές ίνες (γρ): 0,7
Σάκχαρα (γρ): 7,1
Αλάτι (γρ): 0,02
|
Μπες στο άρθρο για Μπισκότα και βουτήματα για να συνοδεύσεις τον απογευματινό καφέ και πάρε ιδέες για το επόμενο κέρασμα στους φίλους!
Μπισκότα και βουτήματα για να συνοδεύσεις τον απογευματινό καφέ
Για περισσότες υπέροχες συνταγές και συμβουλές, κάντε εγγραφή στο κανάλι μου στο Youtube για video με συνταγές!
Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές μαγειρικής στο Petros-Syrigos.com, ακολουθήστε την σελίδα μου στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου (ή απλά πατήστε εδώ για να διαβάσετε το βιογραφικό μου)!
[…] Μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα […]
Πρώτη φορά αφήνω σχόλιο σε μαγειρικό site πολύ εύκολα και νομιζω πως δεν εχω φάει κατι πιο νόστιμο σε μπισκότο. Μπράβο στο σεφ.
Φανταστικα μπισκότα… Πανευκολα και με υλικά που έχουμε πάντα σπίτι μας… Θα τα ξανακάνω σίγουρα
[…] ΑΝ σου αρέσουν τα υγιεινά, ρίξε μια ματιά και εδώ –> Μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα […]
[…] Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα ΧΩΡΙΣ ζάχαρη […]
Πολύ ωραία γεύση! Μια παρατήρηση ίσως είναι χρήσιμο να αναγράφονται και σε γραμμάρια οι μπανάνες γιατί σε εμένα για παράδειγμα βγήκαν νόστιμα μεν αλλά στεγνά άρα καταλαβαίνω πως μάλλον ήθελαν παραπάνω ποσότητα.. Κατά τα άλλα τέλεια 👍