Μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα

0
23971

Προετοιμασία

10 min

Χρόνος ψησίματος

15 min

Μερίδες

22

Μια πανεύκολη και υγιεινή συνταγή για μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους! Ακολουθήστε τα βήματα για ένα τέλειο αποτέλεσμα που θα εντυπωσιάσει και είμαι σίγουρος πως αυτή την συνταγή θα την κάνετε πολλές φορές όποια φάει αυτά τα μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα, θα σας τα ζητήσει πάλι!

Υλικά για τα μπισκότα

  • 3 μπανάνες ώριμες
  • 200 γρ νιφάδες βρώμης
  • 200 γρ αλεύρι γ.ο.χ
  • 1/2 κ.τ.γ σόδα
  • 1/4 κ.τ.γ αλάτι
  • 2 κ.τ.γ κανέλα
  • 100 γρ ελαιόλαδο
  • 80 γρ μέλι ή 200γρ καστανή ζάχαρη
  • 1 πορτoκάλι το ξύσμα του
  • 100γρ κουβερτούρα χοντροκομμένη

Μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα

  1. Βάζουμε σε ένα μπολ τις μπανάνες και τις λιώνουμε με ένα πιρούνι.
  2. Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά εκτός της σοκολατας και ανακατεύουμε.
  3. Προσθέτουμε τέλος τη σοκολάτα και ανακατεύουμε παλι.
  4. Βάζουμε λαδόκολλα σε ένα ταψί, παίρνούμε 1 κουτάλια μεγάλη απ’ το μείγμα και το βάζουμε στο ταψί, συνεχίζουμε με το υπόλοιπο μείγμα.
  5. Θα χρειαστεί να φουρνίσουμε 2 φορές, μας βγάζει 22 μαλακα μπισκότα. Ψήνουμε για 15 λεπτά σε προθερμασμένο φουρνο στους 170-175 βαθμούς πάνω κάτω.

Έτοιμα τα πιο μαλακά και θρεπτικά μπισκότα βρώμης με μπανάνα! Μια εύκολη συνταγή για να έχετε πάντα μαζί σας ένα υγιεινό σνακ! Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να κάνετε τη συνταγή για τα μπισκότα βρώμης με μπανάνα, χωρίς ζάχαρη αφού το μέλι μπορεί να την αντικαστήσει χωρίς κανένα πρόβλημα!

 

Μπισκότα βρώμης με μπανάνα – Θερμίδες:

Θερμίδες (kcal): 128 
Πρωτεΐνες (γρ): 1,6 
Λιπαρά (γρ): 6,4 
Κορεσμένα λιπαρά (γρ): 1,6 
Υδατάνθρακες (γρ): 16,7 
Φυτικές ίνες (γρ): 0,7 
Σάκχαρα (γρ): 7,1 
Αλάτι (γρ): 0,02 

 

Μπες στο άρθρο για Μπισκότα και βουτήματα για να συνοδεύσεις τον απογευματινό καφέ και πάρε ιδέες για το επόμενο κέρασμα στους φίλους!

Μπισκότα και βουτήματα για να συνοδεύσεις τον απογευματινό καφέ

 

Για περισσότες υπέροχες συνταγές και συμβουλές, κάντε εγγραφή στο κανάλι μου στο Youtube για video με συνταγές!

Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές μαγειρικής στο Petros-Syrigos.com, δείτε τις συνταγές μου στην εκπομπή «Το Πρωινό» με τη Φαίη Σκορδά στον ΑΝΤ1 και ακολουθήστε την σελίδα μου στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου (ή απλά πατήστε εδώ για να διαβάσετε το βιογραφικό μου)!

Print Friendly, PDF & Email

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 4.8 / 5. Vote count: 328

No votes so far! Be the first to rate this post.

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here