Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

2
26007

Προετοιμασία

10 min

Χρόνος ψησίματος

15 min

Μερίδες

22

Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα χωρίς ζάχαρη! Μια πανεύκολη και υγιεινή συνταγή για μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους! Ακολουθήστε τα βήματα για ένα τέλειο αποτέλεσμα που θα εντυπωσιάσει και είμαι σίγουρος πως αυτή την συνταγή θα την κάνετε πολλές φορές όποια φάει αυτά τα μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα, θα σας τα ζητήσει πάλι!

Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα:

Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα:

  • 3 μπανάνες ώριμες
  • 200 γρ νιφάδες βρώμης
  • 200 γρ αλεύρι γ.ο.χ
  • 1/2 κ.τ.γ σόδα
  • 1/4 κ.τ.γ αλάτι
  • 2 κ.τ.γ κανέλα
  • 100 γρ ελαιόλαδο
  • 80 γρ μέλι ή 200γρ καστανή ζάχαρη
  • 1 πορτoκάλι το ξύσμα του
  • 100γρ κουβερτούρα χοντροκομμένη

Ρίξε μια ματιά και στα Μαφιν με βρωμη –>Muffins με μπανάνα και βρώμη | Υγιεινά και χωρίς ζάχαρη

Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα:

  1. Βάζουμε σε ένα μπολ τις μπανάνες και τις λιώνουμε με ένα πιρούνι.
  2. Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά εκτός της σοκολατας και ανακατεύουμε.
  3. Προσθέτουμε τέλος τη σοκολάτα και ανακατεύουμε παλι.
  4. Βάζουμε λαδόκολλα σε ένα ταψί, παίρνούμε 1 κουτάλια μεγάλη απ’ το μείγμα και το βάζουμε στο ταψί, συνεχίζουμε με το υπόλοιπο μείγμα.
  5. Θα χρειαστεί να φουρνίσουμε 2 φορές, μας βγάζει 22 μαλακα μπισκότα.
  6. Ψήνουμε για 15 λεπτά σε προθερμασμένο φουρνο στους 170-175 βαθμούς πάνω κάτω.

Έτοιμα τα πιο μαλακά και θρεπτικά μπισκότα με βρώμη και μπανάνα! Μια εύκολη συνταγή για να έχετε πάντα μαζί σας ένα υγιεινό σνακ! Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να κάνετε τη συνταγή για τα μπισκότα με βρώμη και μπανάνα, χωρίς ζάχαρη αφού το μέλι μπορεί να την αντικαστήσει χωρίς κανένα πρόβλημα!

 

Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα – Θερμίδες:

Θερμίδες (kcal): 128 
Πρωτεΐνες (γρ): 1,6 
Λιπαρά (γρ): 6,4 
Κορεσμένα λιπαρά (γρ): 1,6 
Υδατάνθρακες (γρ): 16,7 
Φυτικές ίνες (γρ): 0,7 
Σάκχαρα (γρ): 7,1 
Αλάτι (γρ): 0,02 

 

Μπες στο άρθρο για Μπισκότα και βουτήματα για να συνοδεύσεις τον απογευματινό καφέ και πάρε ιδέες για το επόμενο κέρασμα στους φίλους!

Μπισκότα και βουτήματα για να συνοδεύσεις τον απογευματινό καφέ

 

Για περισσότες υπέροχες συνταγές και συμβουλές, κάντε εγγραφή στο κανάλι μου στο Youtube για video με συνταγές!

Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές μαγειρικής στο Petros-Syrigos.com, ακολουθήστε την σελίδα μου στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου (ή απλά πατήστε εδώ για να διαβάσετε το βιογραφικό μου)!

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

No votes so far! Be the first to rate this post.

As you found this post useful...

Follow us on social media!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

2 ΣΧΟΛΙΑ

  1. Πρώτη φορά αφήνω σχόλιο σε μαγειρικό site πολύ εύκολα και νομιζω πως δεν εχω φάει κατι πιο νόστιμο σε μπισκότο. Μπράβο στο σεφ.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here