Προετοιμασία
10 min
Χρόνος ψησίματος
5 min
Μερίδες
8
Θέλετε να ετοιμάσετε ένα γρήγορο γεύμα και να το συνοδεύσετε με μια σαλάτα ή να φτιάξετε κάτι διαφορετικό για πρωινό; Η γρήγορη αφράτη τυρόπιτα στο τηγάνι είναι μια έξυπνη επιλογή γιατί με λίγα υλικά και σε σύντομο χρόνο μπορείς να έχεις ένα νόστιμο πιάτο ή συνοδευτικό!
ΤΥΡΟΠΙΤΑ:
Εύκολη τυρόπιτα στο τηγάνι:
- 400γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
- 1 φακελάκι ξηρή μαγιά
- 1 κ.σ. ζάχαρη
- 1 κτγ αλάτι
- 200γρ. ζεστό γάλα
- 100γρ. βούτυρο
- 200γρ. φέτα ή ανθότυρο
ΤΥΡΟΠΙΤΑ:
Εύκολη Τυρόπιτα στο τηγάνι – Συνταγή:
- Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε το ζεστό γάλα (όχι να καίει), το λιωμένο βούτυρο, τη μαγιά, τη ζάχαρη και ανακατεύουμε.
- Προσθέτουμε το αλάτι και το αλεύρι και ανακατεύουμε στον πάγκο μας μέχρι να γίνει μια ζύμη. Τη βάζουμε στο μπολ και σκεπάζουμε με μεμβράνη για μια ώρα.
- Έπειτα σε αλευρωμένο πάγκο χωρίζουμε τη ζύμη σε 8τμχ.
- Ανοίγουμε με τα δάχτυλα ένα ένα τα μπαλάκια, βάζουμε λίγη τριμμένη φέτα και κλείνουμε το ζυμάρι προς το κέντρο ώστε να μη μας φύγει το τυρί. Τα κάνουμε και πάλι μπαλάκια και τα πατάμε λίγο με το χέρι να ανοίξουν.
- Σε ένα τηγάνι βάζουμε λίγο ελαιόλαδο και βάζουμε 2-3 μέσα στο τηγανι ανάλογα το μέγεθος. Αν θέλουμε μπορούμε να τα σερβίρουμε και με μελι.
Έτσι, έχουμε μία γρήγορη, υπέροχη τυρόπιτα στο τηγάνι!
Η Διατροφική αξία για την Αφράτη τυρόπιτα στο τηγάνι
ΜΕ ΦΕΤΑ:
Ανά μερίδα:
Θερμίδες (kcal): 358
|
Πρωτεΐνες (γρ): 10,1
|
Λιπαρά (γρ): 16,9
|
Κορεσμένα λιπαρά (γρ): 10,9
|
Υδατάνθρακες (γρ): 42,2
|
Φυτικές ίνες (γρ): 1,2
|
Σάκχαρα (γρ): 4,9
Αλάτι (γρ): 1,4
|
ΜΕ ΑΝΘΟΤΥΡΟ
Ανά μερίδα:
Θερμίδες (kcal): 335
|
Πρωτεΐνες (γρ): 9,6
|
Λιπαρά (γρ): 14,1
|
Κορεσμένα λιπαρά (γρ): 8,5
|
Υδατάνθρακες (γρ): 42,3
|
Φυτικές ίνες (γρ): 1,2
|
Σάκχαρα (γρ): 4,4
Αλάτι (γρ): 0,7
|
Για περισσότερες υπέροχες συνταγές και συμβουλές, κάντε εγγραφή στο κανάλι μου στο Youtube για video με συνταγές!
Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές στο Petros-Syrigos.com, δείτε τις συνταγές μου στην εκπομπή “Το Πρωινό” με την Φαίη Σκορδά και ακολουθήστε την σελίδα μου στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου (ή απλά πατήστε εδώ για να διαβάσετε το βιογραφικό μου)!
[…] Γρήγορη αφράτη τυρόπιτα στο τηγάνι […]