Κολοκυθόπιτα με κίτρινη κολοκύθα

Γλυκιά κολοκυθόπιτα με υπέροχη κίτρινη κολοκύθα! Έχεις φάει κάτι τόσο γλυκό και παράλληλα τόσο υγιεινό; Σου έχω την σούπερ εύκολη συνταγή για την πιο γλυκιά κολοκυθόπιτα!

Κολοκυθόπιτα με κίτρινη κολοκύθα – Τα υλικά:

• 1 πακέτο φύλλο κρούστας ή χωριάτικο
• 150 γρ. βούτυρο, λιωμένο
• 800 γρ. κολοκύθα, τριμμένη
• 70 γρ. σταφίδες σουλτανίνες, κομμένες σε μικρά κομμάτια + επιπλέον για το
  σερβίρισμα (προαιρετικά)
• 280 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
• 5 κ.σ. ελαιόλαδο
• 1 κ.γ. κανέλα + επιπλέον για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
• ½ κ.γ. γαρίφαλο (προαιρετικά)
• 120 γρ. καρύδια, ελαφρώς θρυμματισμένα + επιπλέον για το σερβίρισμα (προαιρετικά
• 180 γρ. φρυγανιά τριμμένη ή 200 γρ. τραχανά γλυκό
• ξύσμα από 1 πορτοκάλι
• λίγο αλάτι
• 60 γρ. ζάχαρη άχνη, για το σερβίρισμα

Κολοκυθόπιτα με κίτρινη κολοκύθα – Η συνταγή:

Για το καθάρισμα της κολοκύθας

1. Ξεφλουδίζουμε την κολοκύθα, την ανοίγουμε, αφαιρούμε τα σπόρια και τις ίνες της, την κόβουμε σε κομμάτια και την τρίβουμε στο χοντρό μέρος του τρίφτη.
2. Στη συνέχεια την στύβουμε καλά με τα χέρια μας και την χρησιμοποιούμε στη συνταγή μας.
3. Εναλλακτικά, μπορούμε να ετοιμάσουμε την κολοκύθα από το προηγούμενο βράδυ τρίβοντάς την, αλατίζοντάς την με λίγο αλάτι και αφήνοντάς την στο ψυγείο μέχρι την επόμενη μέρα.
4. Στη συνέχεια, στύβουμε καλά με τα χέρια μας την ψίχα της κολοκύθας και τη χρησιμοποιούμε ακολουθώντας τα βήματα της συνταγής μας.

Για τη γέμιση

1. Σε ένα μπολ βάζουμε την τριμμένη κολοκύθα, τις σταφίδες, τα καρύδια, το ελαιόλαδο, την κανέλα, το γαρίφαλο (αν το χρησιμοποιούμε), τη ζάχαρη, λίγο αλάτι, το ξύσμα από το πορτοκάλι, την φρυγανιά ή τον γλυκό τραχανά και ανακατεύουμε καλά.

Για τη σύνθεση

1. Αλείφουμε την βάση ενός ταψιού 40×30 εκ. με λίγο λιωμένο βούτυρο και απλώνουμε
   περιμετρικά (σταυρωτά) 4 φύλλα φροντίζοντας να είναι μισό φύλλο μέσα στο ταψί και
   μισό έξω. Χρησιμοποιώντας ένα πινέλο, πασπαλίζουμε τα φύλλα με λίγο λιωμένο βούτυρο χωρίς να τα ακουμπάμε.
2. Στο κέντρο, απλώνουμε ακόμα 1-2 φύλλα ολόκληρα και βουτυρώνουμε.
3. Απλώνουμε τη γέμιση και γυρίζουμε προς τα μέσα τα φύλλα που προεξέχουν-βουτυρώνοντάς τα- καλύπτοντας με αυτά τη γέμισή μας.
4. Γυρίζουμε τα φύλλα προς τα μέσα στα τοιχώματα του ταψιού ούτως ώστε να «σφραγίσουμε την πίτα μας και βουτυρώνουμε.
5. Με τη βοήθεια ενός μαχαιριού ή με ένα πιρούνι, τρυπάμε την επιφάνεια της πίτας μας σε διάφορα σημεία ή χαράσσουμε σε κομμάτια ούτως ώστε να φεύγουν οι υδρατμοί και να γίνει το φύλλο μας τραγανό.
6. Ψεκάζουμε την πίτα μας με λίγο νερό και την ψήνουμε στον φούρνο στους 180οC για 45-50 λεπτά ή μέχρι να πάρει χρυσαφένιο χρώμα.
7. Μόλις είναι έτοιμη, την αφαιρούμε από τον φούρνο και την αφήνουμε να κρυώσει καλά.
8. Τέλος, πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη και κανέλα, γαρνίρουμε -αν θέλουμε- με καρύδια και σταφίδες, και σερβίρουμε.

Κίτρινη κολοκύθα – Τα οφέλη:

ήξερες ότι η κίτρινη κολοκύθα μόνο καλό μπορεί να σου κάνει;

1. Οι κίτρινές και πορτοκαλί κολοκύθες ενισχύουν το ανοσοποιητικό καθώς περιέχουν βιταμίνη c, βιταμίνη E, σίδηρο αλλά και φολικό οξύ!
2. Η κίτρινη κολοκύθα βοηθάει στην υγιή όραση λόγω της Βιταμίνης Α και Β.
3. Η κίτρινη κολοκύθα είναι μια εξαιρετική επιλογή για δίαιτα καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε θερμίδες!
4. Η κίτρινη κολοκύθα αγαπάει την καρδιά! Το κάλιο που περιέχει έχει την τάση να βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
5. Η κίτρινη κολοκύθα μεριμνά και για την αισθητική πλευρά σου, κάνοντας το δέρμα σου λαμπερό. Η Βιταμίνη C και το β-καροτένιο που περιέχει σε προστατεύει από την UV