Pancakes με Βρώμη

0
298
Pancakes με βρωμη

Pancakes με βρώμη! Μια φανταστική συνταγή που όχι μόνο είναι υγιεινή και νόστιμη αλλά γίνεται χωρίς αλεύρι, που είναι πολύ σημαντικό για την διατροφή σου, ιδίως αν κάνεις δίαιτα!

Μην ξεχνάς ότι τα Pancakes με βρώμη μπορείς να τα κάνεις και Gluten Free αρκεί να επιλέξεις μια βρώμη χωρίς γλουτένη!

PANCAKES ΜΕ ΒΡΩΜΗ:Pancakes με βρωμη

Pancakes με βρώμη – Υλικά:

  • 2 μαλακες ώριμες μπανάνες
  • 2 αυγά ή 4 ασπράδια
  • 100 γρ νιφάδες βρώμης
  • 1 κ.τ.γ μπέικιν πάουντερ
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1/2 κ.τ.γ Κανελα σκόνη
  • 1 χούφτα ψιλοκομμένα αμύγδαλα 60 γρ
  • Λάδι καρύδας ή βούτυρο για το τηγάνι
  • Η συνταγή βγάζει 6 τμχ
  1. Pancakes με βρωμηΓια τα Pancakes με βρώμη, αν δεν θες να βάλεις ξηρούς καρπούς βάζεις 3 κ.τ.σ βρώμη ακόμα.
  2. Τα pancakes Μπορούμε να τα φτιάξουμε και να τα βάλουμε κατάψυξη.
  3. Τα Pancakes με βρώμη συντηρούνται στο ψυγείο 3 μέρες.
  4. Στα Pancakes με βρώμη, αν θες μπορείς να προσθέσεις στο μείγμα και κομματάκια σοκολάτας όποτε όταν κόβεις θα λιώνει και σοκολάτα.
  5. Μπορείς να προσθέσεις και 1 κτγ κακάο για να σου βγουν σοκολατένια

PANCAKES ΜΕ ΒΡΩΜΗ:

Pancakes με βρωμηΣυνταγή για Pancakes:

  1. Βάζουμε στο μούλτι τις μπανάνες και τα αυγά και πολτοποιουμε.
  2. Στη συνέχεια προσθέτουμε τη βρώμη, το μπέικιν, το αλάτι, τη Κανελα και ανακατεύουμε.
  3. Τέλος βάζουμε τα ψιλοκομμένα αμύγδαλα.
  4. Σε ένα τηγάνι βάζουμε το λάδι καρύδας ή βούτυρο και ψήνουμε από τις 2 πλευρές.
  5. Σερβίρουμε με φυστικοβουτυρο, μπανάνες και μέλι ή maple syrup ή ότι άλλο θέλουμε εμείς

Pancakes με βρωμη

Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές μαγειρικής στο Petros-Syrigos.com, δείτε τις συνταγές μου στην εκπομπή «Το Πρωινό» με τη Φαίη Σκορδά στον ΑΝΤ1, ακολουθήστε με στο Instagram και στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου και φυσικά κάντε SUBSCRIBE στο κανάλι μου στο YouTube για υπέροχες & εύκολες συνταγές!

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

No votes so far! Be the first to rate this post.

As you found this post useful...

Follow us on social media!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here