Τορτίγια με τόνο, ένα ελαφρύ και υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας! Μια συνταγή που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους, ιδανική επιλογή για ένα χορταστικό γεύμα στο γραφείο ή ένα κρύο ορεκτικό για τους καλεσμένους σας,
Για την τορτίγια θα χρειαστείτε:
- 2 τορτίγιες
- 300 γρ τόνο
- 4 καρδιές από μαρούλι
- 2 μικρά αγγούρια
- 1 κρεμμυδάκι πράσινο (πράσινο μερος)
- Άνιθο, μαϊντανό
- 3 κτς κάπαρη
- 1 κτς βούτυρο Becel
- 6 τμχ λιαστή ντομάτα
Τορτίγια με τόνο – Εκτέλεση
Σε ένα μούλτι χτυπάμε τα 150 γρ τόνο, 1 κτγ άνιθο,1 κτγ μαϊντανό, 1 κτς κάπαρη, το βούτυρο και 3 τμχ λιαστή ντομάτα,αυτο το κάνουμε για να απλωθεί ωραία πάνω στην τορτίγια μας.
Για το τύλιγμα της τορτίγιας:
- Βάζουμε τις τορτιγίες στον πάγκο μας. Απλώνουμε και στις δυο το μείγμα απ το μούλτι, έπειτα στο κέντρο προσθέτουμε τα μαρούλια, τα αγγουράκια κόμμένα μπαστουνακια ,το κρεμμυδάκι φρέσκο, την υπόλοιπη.
- Κάπαρη και λιαστή ντομάτα και πασπαλίζουμε με ανιθο και μαϊντανό.
- Σερβίρετε ως κρύο ορεκτικό.
Για περισσότερες υπέροχες συνταγές και συμβουλές, κάντε εγγραφή στο κανάλι μου στο Youtube για video με συνταγές! Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές στο Petros-Syrigos.com, δείτε τις συνταγές μου στην εκπομπή “Το Πρωινό” με την Φαίη Σκορδά και ακολουθήστε την σελίδα μου στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου (ή απλά πατήστε εδώ για να διαβάσετε το βιογραφικό μου)!
