Νηστίσιμος κορμός με ταχίνι και χωρίς ζάχαρη! Με πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή για μωσαϊκό νηστίσιμο και υγιεινό! Δοκίμασε αυτή την υπέροχη συνταγή για μωσαϊκό με κακάο και θα ξετρελαθείς! Η τέλεια συνταγή για μια νόστιμη νηστεία!
Μωσαϊκό νηστίσιμο ΧΩΡΙΣ ζάχαρη:
Μωσαϊκός νηστίσιμο με κακάο – Συστατικά:
- 350 γρ ταχινι με κακάο
- 200 γρ κουβερτούρα
- 300 γρ μουσλι ή δημητριακά
- 150 γρ καρύδια ή αμύγδαλα
- 200 γρ μέλι
Μωσαϊκό νηστίσιμο χωρίς ζάχαρη!
Νηστίσιμος κορμός με ταχίνι και χωρίς ζάχαρη – Η συνταγή:
- Ζεσταίνουμε το μέλι.
- Σε ένα μπεν μαρι λιώνουμε τη σοκολάτα.
- Προσθέτουμε το μέλι στην λιωμένη σοκολάτα, αφαιρουμε από το μπαιν μαρι.
- Μετά βάζουμε τα δημητριακά ή μούσλι , τα καρύδια, και το ταχίνι με κακάο.
- Ανακατεύουμε να πήξει το μίγμα.
- Βάζουμε μεμβράνη σε μια παραλληλόγραμμη φόρμα κεικ, βάζουμε το μείγμα μέσα και τοποθετούμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες.
- Μπορούμε να το βάλουμε και σε ταψί και όταν κρυώσει να το κόψουμε σε σχήμα μπάρας δημητριακών.
Μωσαϊκό Νηστίσιμο – Θερμίδες:
Ανά μερίδα:
Θερμίδες (kcal): 443
|
Πρωτεΐνες (γρ): 8,1
|
Λιπαρά (γρ): 23,9
|
Κορεσμένα λιπαρά (γρ): 5,8
|
Υδατάνθρακες (γρ): 49,2
|
Φυτικές ίνες (γρ): 4,6
|
Σάκχαρα (γρ): 30,7
Αλάτι (γρ): 0,1
|
Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές μαγειρικής στο Petros-Syrigos.com, ακολουθήστε με στο Instagram και στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου και φυσικά κάντε SUBSCRIBE στο κανάλι μου στο YouTube για υπέροχες & εύκολες συνταγές!
Τελεια τα ρολακια!!!