Έχεις κατακράτηση υγρών; Τα ροφήματα που θα σε απαλλάξουν σε χρόνο dt

Αυτά είναι τα ροφήματα που θα σε βοηθήσουν στην απαλλαγή από κατακράτηση υγρών γρήγορα και εύκολα!

1. Πράσινο Τσάι: Περιέχει κατεχίνες που βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού και έχει ήπιες διουρητικές ιδιότητες.
2. Τσάι με Πικραλίδα: Η πικραλίδα έχει φυσικές διουρητικές ιδιότητες που βοηθούν στην αποβολή των υγρών από τον οργανισμό.
3. Τσάι Ιβίσκου: Περιέχει αντιοξειδωτικά και έχει διουρητικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της κατακράτησης υγρών.
4. Χυμός Κράνμπερι: Έχει φυσικές διουρητικές ιδιότητες και είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά.
5. Τσάι Μαϊντανού: Ο μαϊντανός είναι γνωστός για τις διουρητικές του ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατακράτησης υγρών.
6. Λεμονόνερο: Το λεμόνι είναι γνωστό για τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες και το λεμονόνερο μπορεί να βοηθήσει στη διούρηση.
7. Νερό με Μέντα και Αγγούρι: Το νερό είναι φυσικό διουρητικό και το αγγούρι με τη μέντα προσθέτουν γεύση και ενισχύουν την αποβολή των υγρών.
8. Χυμός Σέλινου: Το σέλινο έχει φυσικές διουρητικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των περιττών υγρών από το σώμα.
9. Χυμός Καρπουζιού: Το καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και είναι φυσικό διουρητικό.

Πάμε να δούμε και τις συνταγές για όλα!

Αν θέλεις να έχεις συνεχώς μυστικά, συμβουλές, tips και πολλά quiz και συνταγές, τότε προτείνω να έρθεις στην ομάδα μου στο Viber -> https://bit.ly/4db1KAi 

Πράσινο Τσάι

Υλικά:

• 1 φακελάκι πράσινο τσάι ή 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι ή λεμόνι (προαιρετικά)

Οδηγίες:

1. Βράστε το νερό και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς.
2. Προσθέστε το φακελάκι ή τα φύλλα πράσινου τσαγιού στο νερό.
3. Αφήστε το να εμποτιστεί για 3-5 λεπτά.
4. Αφαιρέστε το φακελάκι ή στραγγίξτε τα φύλλα.
5. Προσθέστε μέλι ή λεμόνι αν επιθυμείτε.

Τσάι με Πικραλίδα

Υλικά:

• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα πικραλίδας
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι ή λεμόνι (προαιρετικά)

Οδηγίες:

1. Βράστε το νερό και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς.
2. Προσθέστε τα αποξηραμένα φύλλα πικραλίδας στο νερό.
3. Αφήστε το να εμποτιστεί για 5-10 λεπτά.
4. Στραγγίξτε τα φύλλα.
5. Προσθέστε μέλι ή λεμόνι αν επιθυμείτε.

Τσάι Ιβίσκου

Υλικά:

• 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα άνθη ιβίσκου
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι ή λεμόνι (προαιρετικά)

Οδηγίες:

1. Βράστε το νερό και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς.
2. Προσθέστε τα αποξηραμένα άνθη ιβίσκου στο νερό.
3. Αφήστε το να εμποτιστεί για 5-10 λεπτά.
4. Στραγγίξτε τα άνθη.
5. Προσθέστε μέλι ή λεμόνι αν επιθυμείτε.

Χυμός Κράνμπερι

Υλικά:

• 1 φλιτζάνι φρέσκα ή κατεψυγμένα κράνμπερι
• 2 φλιτζάνια νερό
• Μέλι ή σιρόπι αγαύης (προαιρετικά)

Οδηγίες:

1. Βράστε τα κράνμπερι με το νερό μέχρι να μαλακώσουν (περίπου 10 λεπτά).
2. Πολτοποιήστε το μείγμα και στραγγίξτε το για να αφαιρέσετε τα στερεά υπολείμματα.
3. Αφήστε το χυμό να κρυώσει.
4. Προσθέστε μέλι ή σιρόπι αγαύης αν επιθυμείτε.

Τσάι Μαϊντανού

Υλικά:

• 1/4 φλιτζάνι φρέσκο μαϊντανό ή 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο μαϊντανό
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι ή λεμόνι (προαιρετικά)

Οδηγίες:

1. Βράστε το νερό και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς.
2. Προσθέστε τον μαϊντανό στο νερό.
3. Αφήστε το να εμποτιστεί για 5-7 λεπτά.
4. Στραγγίξτε τον μαϊντανό.
5. Προσθέστε μέλι ή λεμόνι αν επιθυμείτε.

 Λεμονόνερο

Υλικά:

• 1/2 λεμόνι, στυμμένο
• 1 φλιτζάνι ζεστό ή κρύο νερό

Οδηγίες:

1. Στύψτε το λεμόνι στο νερό.
2. Ανακατέψτε καλά και απολαύστε.

Νερό με Μέντα και Αγγούρι

Υλικά:

• 1/2 αγγούρι, κομμένο σε φέτες
• 10 φύλλα μέντας
• 1 λίτρο νερό

Οδηγίες:

1. Προσθέστε τις φέτες αγγουριού και τα φύλλα μέντας σε μια κανάτα με νερό.
2. Αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για μερικές ώρες πριν το καταναλώσετε.

Χυμός Σέλινου

Υλικά:

• 2-3 κλωνάρια σέλινου
• 1/2 φλιτζάνι νερό

Οδηγίες:

1. Πλύνετε και κόψτε το σέλινο σε κομμάτια.
2. Πολτοποιήστε το σέλινο με το νερό σε έναν μπλέντερ.
3. Στραγγίξτε το χυμό για να αφαιρέσετε τα στερεά υπολείμματα.

Χυμός Καρπουζιού

Υλικά:

• 2 φλιτζάνια καρπούζι, κομμένο σε κομμάτια και χωρίς κουκούτσια

Οδηγίες:

1. Πολτοποιήστε το καρπούζι σε έναν μπλέντερ.
2. Στραγγίξτε το χυμό αν επιθυμείτε μια πιο λεία υφή.

Αυτά τα ροφήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την κατακράτηση υγρών και να προάγετε την αποτοξίνωση του οργανισμού σας.