Στήθος κοτόπουλο με κρούστα παρμεζάνας

0
718
στήθος κοτόπουλο με παρμεζάνα

Προετοιμασία

15 min

Χρόνος ψησίματος

30 min

Μερίδες

6

Στήθος κοτόπουλο με παρμεζάνα, μια αγαπημένη συνταγή που θα λατρέψει όλη η οικογένεια!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • Για τη caesar sauce:
  • 420gr. μαγιονέζα
  • 1 κ.γλ. μουστάρδα
  • 20gr. αντζούγια
  • 7 gr. σόγια sauce
  • 1 κ.σ. worcestershire sauce
  • ½ σκελίδα σκόρδο
  • 2-3 σταγόνες ταμπάσκο
  • 1 κ.γ. χυμό λεμόνι
  • Για την κρούστα του κοτόπουλου:
  • 4 στήθη κοτόπουλο
  • 1 κούπα παρμεζάνα
  • 1 κούπα φρυγανιά
  • 1 χούφτα μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 3κ.σ βούτυρο
  • 5 κ.σ ηλιέλαιο
  • ½ κ.γ μπούκοβο
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • αλάτι, πιπέρι

Στήθος κοτόπουλο με παρμεζάνα – Η συνταγή

  1. Ξεκινάμε με τη caesar sauce: Βάζουμε όλα  τα υλικά στο μπλέντερ να πολτοποιηθούν καλά και στη συνέχεια ανακατεύουμε με τη μαγιονέζα.
  1. Για την κρούστα: Aνακατεύουμε σε ένα μπολ την παρμεζάνα, τη φρυγανιά και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό. Ανοίγουμε  το φιλέτο κοτόπουλο σαν πεταλούδα(στα 2 δηλαδή, αλλά φροντίζουμε να παραμείνουν ενωμένα τα κομμάτια). Σε ένα τηγάνι βάζουμε λάδι, βούτυρο, σκόρδο και μπούκοβο και σοτάρουμε το κοτόπουλο και από τις δύο πλευρές , σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
  1. Μεταφέρουμε τα φιλέτα σε ένα ταψάκι. Απλώνουμε 1 κ.σ Caesar sauce σε κάθε φιλέτο. Προσθέτουμε 1 κ.σ από το μείγμα παρμεζάνας πάνω από τη sauce και ψήνουμε στους 220 βαθμούς στην αντίσταση, ψηλά στον φούρνο, μέχρι να ροδίσουν τα φιλέτα. Με την υπόλοιπη sauce μπορούμε να φτιάξουμε μια σαλάτα ή να την κρατήσουμε στο ψυγείο έως 3 ημέρες.

Για περισσότες υπέροχες συνταγές και συμβουλές, κάντε εγγραφή στο κανάλι μου στο Youtube για video με συνταγές!

Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές στο Petros-Syrigos.com, δείτε τις συνταγές μου στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη στον Alpha TV και ακολουθήστε την σελίδα μου στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου (ή απλά πατήστε εδώ για να διαβάσετε το βιογραφικό μου)!

Print Friendly, PDF & Email

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here