Vegan γεμιστά

0
1368
Vegan γεμιστά

Νόστιμο, σοκολατένιο και πανεύκολο γλυκάκι που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!

Συστατικά για τα Vegan γεμιστά

  • 300 γρ χοντρό πλιγούρι
  • 3 μικρές μελιτζάνες
  • 2 κόκκινες πιπεριές (όχι Φλωρίνης)
  • 2 κίτρινες πιπεριές
  • 2 πράσινες πιπεριές
  • 300 γρ μανιτάρια
  • 1 μεγάλο καρότο2 μετρία κολοκυθάκια
    2 κρεμμύδια λευκά
  • 2 σκ. σκόρδο
  • 2 μεγάλες τομάτες
  • 1 κ.τ.σ άνηθο
  • 2 κ.τ.σ μαϊντανό
  • 2 κ.τ.σ δυόσμο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 2 κύβους λαχανικών
  • 350 ml νερό
  • 1 κ.τ.γ ζάχαρη
  • 350 γρ τριμμένο τυρί vegan
  • 250 ml Ελαιόλαδο
  • 100 γρ σταφίδες Κορινθιακές μαύρες
  • 100 γρ κουκουνάρι
  • Αλάτι και πιπέρι

Η συνταγή για τα Vegan γεμιστά

  1. Κόβουμε το καπάκι από τις πιπεριές και αφαιρούμε τους σπόρους.
  2. Κόβουμε τις μελιτζάνες στα δυο τις χαράζουμε τις περνάμε με ελαιόλαδο και τις ψήνουμε στο γκριλ για 5 λεπτά.
  3. Ψιλοκόβουμε σε μικρό καρεδακι τα καπάκια από τις πιπεριές, και μια μελιτζάνα.
  4. Ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια, τα σκόρδα, τα μανιτάρια, τα μυρωδικά και τρίβουμε στον τρίφτη τα κολοκυθάκια, το καρότο, και τις τομάτες.
  5. Σε ένα μεγάλο τηγάνι βάζουμε 2 κ.τ.σ ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, την μελιτζάνα και τα μανιτάρια για 5 λεπτά.
  6. Τα βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτουμε το τριμμένο καρότο και το κολοκύθι.
  7. Προσθέτουμε το πλιγούρι, την τριμμένη ντομάτα με το νερό, τους 2 κύβους λαχανικών, 1 κγ ζάχαρη και το ελαιόλαδο.
  8. Τέλος βάζουμε τα αρωματικά βότανα ψιλοκομμένα και το φρέσκο κρεμμύδι και  αλατοπιπερώνουμε.
  9. Ενσωματώνουμε στο μείγμα το κουκουνάρι και τις σταφίδες.
  10. Γεμίζουμε τα 2/3 από τις πιπεριές με το μείγμα του πλιγουριού.
  11. Βάζουμε από πάνω το τριμμένο vegan Τυρί μέχρι τα χείλη της πιπεριάς και καλύπτουμε όλη τη μελιτζάνα κατά μήκος.
  12. Σε ένα μέτριο ταψί βάζουμε τις πιπεριές και τις μελιτζάνες Βάζουμε λίγο νερό μέσα στο ταψί, περίπου ένα πόντο σε ύψος από τον πυθμένα του ταψιού.
  13. Ψήνουμε για μια ώρα σε προ θερμασμένο φούρνο στους 180C.
  14. Το πρώτο μισάωρο το ταψί πρέπει να είναι σκεπασμένο.

Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές μαγειρικής στο Petros-Syrigos.com, δείτε τις συνταγές μου στην εκπομπή «Το Πρωινό» με τη Φαίη Σκορδά στον ΑΝΤ1, ακολουθήστε με στο Instagram και στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου και φυσικά κάντε SUBSCRIBE στο κανάλι μου στο YouTube για υπέροχες & εύκολες συνταγές!

Print Friendly, PDF & Email

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here