Υγιεινά και εύκολα καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες

Προσθήκη στα αγαπημένα Εκτύπωση

Καλοκαιρινά σνακ υγιεινά και εύκολα από την Διατροφολόγο μας Φλώρα Λουκιανού! Ετοίμασε τα για την θάλασσα, για την βόλτα αλλά και για το σπίτι.

Σχόλια Μοιράσου την Εκτύπωση
Το καλοκαίρι όλα είναι λίγο πιο χαλαρά και ελεύθερα… Ακόμα και τα γεύματά σου.
Μπορεί να μην τρως πολύ βαριά φαγητά, αλλά τα μικρά και γρήγορα σνακ δεν
λείπουν από τη διατροφή σου.
Για να μην ξεφύγεις όμως με το συχνό τσιμπολόγημα, σου δίνουμε ιδέες για καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες για να τα απολαύσεις χωρίς τύψεις:
  1. Σπιτικό παγωτό με 1 μικρή μπανάνα, γάλα αμυγδάλου, κανέλα ή άγλυκοκακάο
  2. Παγωμένες μπουκιές μπανάνας βουτηγμένες σε σοκολάτα υγείας
  3. Παξιμάδι ολικής με ντομάτα, αγγούρι, 1 κ.σ. κότατζ
  4. Ρυζογκοφρέτα με 1 κ.γ. ταχίνι & 1 κ.γ. μέλι
  5. Smoothieμε γάλα αμυγδάλου, 1 φέτα ανανά, 100γρ καρπούζι
  6. 100γρ γιαούρτι με 1 κ.γ. μέλι
  7. ½ μήλο ή μπανάνα με 1 κ.γ. φιστικοβούτυρο
  8. Κρεμοζελέ με στέβια και 100γρ γιαούρτι 2%
  9. Πράσινη σαλάτα με ντοματίνια, 10 γαρίδες, βαλσάμικο
  10. Γρανίτα ή παγωτό σορμπέ

Πάρε ιδέες για γρανίτες:

Γρανίτα φράουλα

Γρανίτα καρπούζι

Ακολούθησε στο Instagram την διατροφολόγο μας Φλώρα Λουκιανού για να μάθεις όλα τα διατροφικά μυστικά και ό,τι άλλο χρειάζεσαι https://www.instagram.com/flora_loukianou_dietitian/ ή κάλεσε την στο 6984507595

Σχόλια Μοιράσου την Εκτύπωση

Σχόλια