Smoothie ροδάκινο με γιαούρτι και σπόρους chia

0
534

Προετοιμασία

5 min

Χρόνος ψησίματος

Μερίδες

Νόστιμο, θρεπτικό και άκρως καλοκαιρινό smoothie! Θα γίνει το αγαπημένο σας!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • 2 ροδάκινα Velvita χωρίς την φλούδα
  • 1/2 κ.τ.σ γιαούρτι
  • 1 κ.τ.σ μέλι(αν θέλετε προσθέστε και μιάμιση)
  • 5 φύλλα δυόσμο
  • 7 γρ. τριμμένο τζίντζερ
  • 5 παγάκια
  • Φύλλα δυόσμο για το στόλισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ξεφλουδίζουμε τα ροδάκινα, τα κόβουμε σε κομμάτια και τα βάζουμε στο μούλτι. Στη συνέχεια προσθέτουμε το γιαούρτι, το μέλι, τα 5 φυλλαράκια δυόσμο, το τριμμένο τζίντζερ και τα παγάκια. Χτυπάμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
  2. Σερβίρουμε σε δυο ποτήρια γεμάτα πάγο το smoothie και τα στολίζουμε με λίγα φύλλα δυόσμου.
Print Friendly, PDF & Email

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here