Ταλιατέλες με τόνο και σάλτσα λεμονιού

0
15714
taliateles me tono kai saltsa lemonioy

Προετοιμασία

10 min

Χρόνος ψησίματος

10 min

Μερίδες

3

Ταλιατέλες με τόνο και σάλτσα λεμονιού. Απίθανη συνταγή, με αγαπημένα ζυμαρικά, τόνο κι απίστευτα νόστιμη σάλτσα λεμονιού! Ετοιμάστε αυτό το καλοκαιρινό πιάτο και περιμένω τις εντυπώσεις σας!

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΤΑΛΙΑΤΕΛΕΣ ΜΕ ΤΟΝΟ ΚΑΙ ΣΑΛΤΣΑ ΛΕΜΟΝΙΟΥ

Αυτά είναι όλα τα υλικά που πρέπει να έχει για να ετοιμάσεις τις πεντανόστιμες ταλιατέλες με τόνο και σάλτσα λεμονιού!

  • 350γρ. ταλιατέλες
  • 140γρ. τόνο
  • 4 σκελίδες σκόρδο
  • χυμός και ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 1 κρεμμύδι φρέσκο
  • 1 πιπεριά τσίλι
  • θυμάρι
  • λίγο μπούκοβο
  • 1 ποτήρι του κρασιού ελαιόλαδο
  • 2 κ.σ. κάπαρη (προαιρετικά)
  • αλάτι, πιπέρι
  • μαϊντανό, άνηθο
  • παρμεζάνα (προαιρετικά)

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΑΛΙΑΤΕΛΕΣ ΜΕ ΤΟΝΟ ΚΑΙ ΣΑΛΤΣΑ ΛΕΜΟΝΙΟΥ

Αυτά είναι τα βήματα για να δημιουργήσετε την υπέρχομη μακαρονάδα με ταλιατέλες, τόνο και σάλτσα λεμονιού!

  1. Σε μία κατσαρόλα βάζουμε τις ταλιατέλες να βράσουν σε αλατισμένο νερό, 2 λεπτά λιγότερα από τον χρόνο που αναγράφεται στη συσκευασία.
  2. Σε ένα μεγάλο τηγάνι βάζουμε ελαιόλαδο και σοτάρουμε το σκόρδο σε λεπτές φέτες, το θυμάρι και την πιπεριά τσίλι, σε χαμηλή φωτιά, μέχρι το σκόρδο να αποκτήσει ξανθό χρώμα.
  3. Προσθέτουμε τη μισή ποσότητα τόνου, το χυμό και το ξύσμα λεμονιού.
  4. Ρίχνουμε τις ταλιατέλες στο τηγάνι και λίγο απ’ το νερό της κατσαρόλας που έβρασαν.
  5. Προσθέτουμε μπούκοβο, αλάτι, πιπέρι, ψιλοκομμένα τα μυρωδικά και ανακατεύουμε. Αν θέλουμε ρίχνουμε και την κάπαρη.
  6. Σερβίρουμε σε πιάτο και από πάνω βάζουμε τον υπόλοιπο τόνο, φρεσκοτριμμένο πιπέρι, ψιλοκομμένο το φρέσκο κρεμμύδι και αν θέλουμε τριμμένη παρμεζάνα.

Μια αγαπημένη συνταγή με ταλιατέλες και τόνο που σίγουρα θα γίνει η αγαπημένη σας! Είναι έτοιμη σε πολύ λίγο χρόνο και αποτελεί μια καλή λύση για το φαγητό της ημέρας!

 

Ταλιατέλες με τόνο – Διατροφική αξία:

Ανά μερίδα: 
Θερμίδες (kcal): 705 
Πρωτεΐνες (γρ): 27,2 
Λιπαρά (γρ): 36,4 
Κορεσμένα λιπαρά (γρ): 5,1 
Υδατάνθρακες (γρ): 70,9 
Φυτικές ίνες (γρ): 4,4 
Σάκχαρα (γρ): 5,5 
Αλάτι (γρ): 1,2 

 

Για περισσότερες υπέροχες συνταγές και συμβουλές, κάντε εγγραφή στο κανάλι μου στο Youtube για video με συνταγές!

Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές μαγειρικής στο Petros-Syrigos.com, δείτε τις συνταγές μου στην εκπομπή «Το Πρωινό» με τη Φαίη Σκορδά στον ΑΝΤ1 και ακολουθήστε την σελίδα μου στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου (ή απλά πατήστε εδώ για να διαβάσετε το βιογραφικό μου)!

Print Friendly, PDF & Email

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here