Ραβανί νηστίσιμο με ινδοκάρυδο! Μια υπέροχη συνταγή για τα νηστίσιμα γλυκά σου που θα λατρέψεις! Δεν είναι μόνο ένα εύκολο ραβανί νηστίσιμο αλλά είναι και σιροπιαστό!
ΡΑΒΑΝΙ ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ:
Ραβανί νηστίσιμο με ινδοκάρυδο – Συστατικά:
- 125 γρ ινδοκαρυδο
- 125 γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
- 250 γρ ζάχαρη
- 350 μλ χυμό πορτοκαλιού
- 125 μλ ηλιέλαιο
- 2 βανίλιες
- 1 κγ μπεκιν παουντερ½ κγ σόδα
Ραβανί νηστίσιμο και σιροπιαστό – Για το σιρόπι:
- 125 ζάχαρη
- 125 νερό
- 2 ΚΣ χυμό λεμονιού
Ραβανί νηστίσιμο!
Πάμε να δούμε μαζί βήμα προς βήμα την συνταγή για το εύκολο Ραβανί νηστίσιμο με ινδοκάρυδο! Θα την λατρέψεις την συγκεκριμένη συνταγή!
Ραβανί νηστίσιμο με ινδοκάρυδο – Η συνταγή:
- Φτιάχνουμε το σιρόπι μας για να κρυώσει.
- Βάζουμε το νερό με την ζάχαρη και όταν χοχλάσουν τα βράζουμε για 10′ .
- Αφήνουμε το σιρόπι να κρυώσει.
- Στη συνέχεια σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι (που φουσκώνει μόνο του) μαζί με το ινδοκάρυδο και τα ανακατεύουμε.
- Σε ένα κάδο του μίξερ βάζουμε το λαδί με την ζάχαρη και τα χτυπάμε καλά, μέχρι να λιώσει η ζάχαρη και μετά προσθέτουμε τις βανίλιες.
- Βάζουμε την σόδα στον χυμό του πορτοκαλιού και όταν αφρίσει το προσθέτουμε στο μείγμα του λαδιού με τη ζάχαρη και ανακατεύουμε καλά.
- Μετά προσθέτουμε σίγα σίγα και το μείγμα του αλευριού με το ινδοκάλαμο και ανακατεύουμε καλά.
- Λαδώνουμε ένα ταψάκι και το αλευρώνουμε.
- Βάζουμε το μείγμα μας και το ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180c για 45′ και μέχρι να ροδοκοκκινίσει.
- Όταν ψηθεί το κόβουμε σε κομμάτια και το περιχύνουμε με το κρύο σιρόπι.
- Αφήνουμε το γλυκό μας να απορροφήσει όλο το σιρόπι.
- Βάζουμε το ρεβανί στο ψυγείο όλο τα βράδυ και το σερβίρουμε την επομένη πασπαλίζοντας το από πάνω με λίγο ινδοκάρυδο.
Ραβανί νηστίσιμο θερμίδες:
Οι θερμίδες για το Ραβανί νηστίσιμο δεν είναι τόσες πολλές όσες φαντάζεσαι για γλυκό. Το ραβανί νηστίσιμο έχει μόλις 399 θερμίδες ανά κομμάτι!
Θερμίδες (kcal): 399
|
Πρωτεΐνες (γρ): 2,4
|
Λιπαρά (γρ): 20,7
|
Κορεσμένα λιπαρά (γρ): 8,8
|
Υδατάνθρακες (γρ): 51,7
|
Φυτικές ίνες (γρ): 2,3
|
Σάκχαρα (γρ): 41,6
Αλάτι (γρ): 0,1
|
Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές μαγειρικής στο Petros-Syrigos.com, ακολουθήστε με στο Instagram και στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου και φυσικά κάντε SUBSCRIBE στο κανάλι μου στο YouTube για υπέροχες & εύκολες συνταγές!
:Ο Τρέλανέ μας!! <3
Εξαιρετικές συνταγές ‼️ Σας ευχαριστούμε ‼️
Για πόσες μεριδες ειναι η συνταγή;