Τηγανιά κοτόπουλο με μουστάρδα και μέλι

Τηγανιά κοτόπουλο με μέλι και μουστάρδα! Μια υπέροχη και πανεύκολη συνταγή που θα λατρέψεις!

ΤΗΓΑΝΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ:

Τηγανιά κοτόπουλο με μουστάρδα και μέλι:

• 3 στήθη κοτόπουλου
• 2 σκ. σκόρδο
• 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο
• 2 κ.τ.σ βούτυρο γάλακτος
• 1 κύβο ζωμού κοτόπουλου
• 70 ml λευκό κρασί
• 1 κ.τ.σ αλεύρι
• 3 κ.τ.σ μουστάρδα
• 2 κ.τ.σ μέλι
• 2 λεμονιά (το χυμό τους)
• 1 κ.τ.γ κουρκουμά
• Αλάτι και πιπέρι
• 1 κ.τ.σ σουσάμι καβουρδισμένο
• 1 κ.τ.σ σχοινόπρασο ψιλοκομμένο

ΤΗΓΑΝΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ:

Τηγανιά κοτόπουλο με μουστάρδα και μέλι:

1. Κόβουμε το κοτόπουλο σε μπουκιές ή Ζουλιέν.
2. Αλατοπιπερώνουμε και πασπαλίζουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου.
3. Σε ένα μεγάλο τηγάνι βάζουμε το ελαιόλαδο και το βούτυρο, όταν η θερμοκρασία ανεβεί προσθέτουμε το κοτόπουλο.
4. Σοτάρουμε για 5 λεπτά μέχρι να ροδίσει το κοτόπουλο.
5. Πασπαλίζουμε με το αλεύρι και τον κουρκουμά.
6. Σβήνουμε με το κρασί και ενσωματώνουμε και τον κύβο κοτόπουλου με το ζεστό νερό.
7. Αφήνουμε για 5 λεπτά να ψηθεί το κοτόπουλο και να τραβήξει τα υγρά του.
8. Προσθέτουμε τη μουστάρδα, το μέλι και το χυμό από τα λεμόνια.
9. Τα ψήνουμε μέχρι να δέσει η σάλτσα.
10. Ανακατεύουμε καλά και δοκιμάζουμε, αν θέλει προσθέτουμε λίγο αλάτι.
11. Το σερβίρουμε σε τηγανάκι, πασπαλισμένο με καβουρδισμένο σουσάμι και λίγο σχοινόπρασο ψιλοκομμένο

Τηγανιά κοτόπουλο θερμίδες:

Η τηγανιά κοτόπουλο έχει 370 θερμίδες!