Αρνάκι φρικασέ με αυγολέμονο

0
8560

Προετοιμασία

15 min

Χρόνος ψησίματος

1 hour 30 min

Μερίδες

5

Το αρνάκι φρικασέ με αυγολέμονο είναι από τα πιάτα που χωρίς δεύτερη σκέψη σου θυμίζουν τα φαγητά της γιαγιάς!! Δες την συνταγή για το πεντανόστιμο, εύκολο και παραδοσιακό αρνάκι φρικασέ που θα σε ξετρελάνει!!

Συστατικά για το αρνάκι φρικασέ

  • 1 κιλό αρνάκι μπούτι χωρίς το κόκκαλο μαζί με την νεφραμιά του, περίπου στα 1.300 γρ
  • 5 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1 κρεμμύδι μεγάλο λευκό (ξερό) ψιλοκομμένο
  • 60 ml λευκό κρασί
  • 3 μαρούλια (καρδιές)
  • 2 κ.σ. βούτυρο γάλακτος
  • ½ ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο
  • 1 κύβο ζωμό λαχανικών
  • Αλάτι και Πιπέρι

    Για το Αυγολέμονο

  • 2 κροκοί αυγών
  • Χυμό από ένα λεμόνι
  • 1 κ.τ.σ κοφτή κορν φλαουρ

Η συνταγή για το αρνάκι φρικασέ με αυγολέμονο

  1. Ψιλοκόβουμε το ξερό κρεμμύδι, τον άνηθο και τα φρέσκα κρεμμύδι.
  2. Τεμαχίζουμε το αρνάκι σε κομμάτια των 5 εκατοστών.
  3. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βάζουμε το βούτυρο γάλακτος (2 κ.σ) και τσιγαρίζουμε το κρέας μέχρι να ροδίσει ελαφρά.
  4. Βγάζουμε τα κομμάτια από το τσιγαρισμένο αρνάκι σε μια πιατέλα και τα αφήνουμε στην πάντα
  5. Στο ίδιο βούτυρο με δυνατή φωτιά βάζουμε τα κρεμμύδια και τα σοτάρουμε για 2 λεπτά να μαραθούν καλά.
  6. Σβήνουμε με το λευκό κρασί
  7. Προσθέτουμε το φρέσκο κρεμμύδι και το τσιγαρισμένο αρνάκι.
  8. Μετά από λίγο προσθέτουμε τον κύβο λαχανικών διαλυμένο σε ενάμιση λίτρο χλιαρού νερό.
  9. Όταν το φαγητό μας κοχλάσει, χαμηλώνουμε τη φωτιά αλατοπιπερώνουμε και σκεπάζουμε με το καπάκι την κατσαρόλα.
  10. Μετά από 1 ώρα ελέγχουμε αν έχει ψηθεί το κρέας με ένα πιρούνι.
  11. Μόλις το κρέας ψηθεί το βάζουμε όλο από την μια μεριά της κατσαρόλας και στην άλλη βάζουμε τα μαρούλια κομμένα.
  12. Δεν ανακατεύουμε αλλά μόνο κουνάμε την κατσαρόλα.
  13. Μετά από 20 λεπτά, ελέγχουμε αν τα κοτσάνια από τις καρδιές του μαρουλιού είναι μαλακά και ψημένα.
  14. Προσθέτουμε τον άνηθο και κουνάμε καλά την κατσαρόλα να πάει παντού.
  15. Σε ένα μπολ βάζουμε τους κρόκους των αυγών με το κορν φλαουρ και τα ανακατεύουμε καλά.
  16. Στύβουμε τον χυμό των λεμονιών και ανακατεύουμε και πάλι.
  17. Με μια κουτάλα παίρνουμε ζωμό από το φαγητό μας και το ρίχνουμε στο μπολ με το μείγμα αυγών, μετά την τρίτη κουταλιά ζωμού αδειάζουμε το μπολ στο φαγητό μας και αναταράσσουμε κουνώντας την κατσαρόλα να πάει παντού.
  18. Σκεπάζουμε το φαγητό μας και το αφήνουμε να δέσει έκτος φωτιάς για 10 λεπτά πριν το
    σερβίρουμε.
  19. Γαρνίρουμε με λίγες φούντες από άνηθο από πάνω και με μια φέτα λεμονιού.

 

Αρνάκι φρικασέ αυγολέμονο θερμίδες και διατροφική αξία:

Ανά μερίδα: 
Θερμίδες (kcal): 482 
Πρωτεΐνες (γρ)62,7 
Λιπαρά (γρ): 20,8 
Κορεσμένα λιπαρά (γρ):  9 
Υδατάνθρακες (γρ): 11,5 
Φυτικές ίνες (γρ):  3,7 
Σάκχαρα (γρ):  33,9 
Αλάτι (γρ): 1,7 

 

Το αρνάκι φρικασέ είτε το θες με σπανάκι, είτε με σέλινο είτε με αντίδια, είτε χωρίς αυγολέμονο, θα συνεχίσει να είναι στα πιο παραδοσιακά και αγαπημένα φαγητά της γιαγιάς!! Αν θέλεις κ ‘άλλες παραδοσιακές συνταγές, δοκίμασε αρνάκι φρικασέ με σταμναγκάθι, την πιο νόστιμη συνταγή για χοιρινό με σέλινο και γιαούρτι αλλά αν θες κατι παραδοσιακό αλλά και λίγο διαφορετικό, τότε δοκίμασε την μαγειρίτσα κοτόπουλο με σπανάκι!!

Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές μαγειρικής στο Petros-Syrigos.com, δείτε τις συνταγές μου στην εκπομπή «Το Πρωινό» με τη Φαίη Σκορδά στον ΑΝΤ1, ακολουθήστε με στο Instagram και στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου και φυσικά κάντε SUBSCRIBE στο κανάλι μου στο YouTube για υπέροχες & εύκολες συνταγές!

Print Friendly, PDF & Email

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here