Λαχανοντολμάδες με το τέλειο αυγολέμονο

0
454

Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο σαν της γιαγιάς! Σου έχω την πανεύκολη και πεντανόστιμη συνταγή για τους παραδοσιακός λαχανοντολμάδες που θα γλύφεις τα δάχτυλα σου!

Συστατικά για για τους λαχανοντολμάδες

  • 1 αφράτο λάχανο 1,5 -2 κιλά
  • 700 γρ κιμά (χοιρινό η μοσχαρίσιο)
  • 3 μέτρια ξερά κρεμμύδια
  • 2 σκ σκόρδο
  • 1 κούπα μαιντανό ψιλοκ.
  • 1 κούπα άνηθο ψιλοκ.
  • 2 τομάτες
  • ½ κούπα ρύζι καρολίνα
  • 4 κούπες νερό
  • 1 κύβο λαχανικών
  • Χυμό απο 1 λεμόνι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • ½ κούπα ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. κορν φλάουρ (προαιρετικά)

Υλικά για το αυγολέμονο:

  • 2 αυγά
  • 2 λεμόνια χυμό

Η συνταγή για τους λαχανοντολμάδες αυγολέμονο

  1. Βάζουμε μια μεγάλη κατσαρόλα με αρκετό νερό να βράσει.
  2. Με ένα μαχαίρι κόβουμε το κοτσάνι στο λάχανο και το βάζουμε στην κατσαρόλα με μεριά του κοτσανιού προς τα κάτω. (Όσο ζεματίζονται τα φύλλα ξεκολλάνε από το λάχανο, προσοχή μη τα τραβάτε, ξεκολούν μόνα τους.
  3. Βγάζουμε τα φύλλα ένα ένα και τα βάζουμε δίπλα μας σε ένα ταψί, συνεχίζουμε μέχρι να τα κάνουμε όλα.
  4. Αφήνουμε να κρυώσουν καλά.
  5. Τα μικρά φύλλα ή τα πολύ χοντρά τα κρατάμε για να τα βάλουμε στον πάτο της κατσαρόλας.

Για τους λαχανοντολμάδες

  1. Σε ένα μεγάλο μπόλ βάζουμε τον κιμά, το τριμμένο κρεμμύδι στον τριφτη, το πολτοποιημένο σκόρδο, την τριμμένη ντομάτα, τον άνηθο, τον μαιντανό, το ρύζι, το μισό ελαιόλαδο και αλατοπιπερώνουμε.
  2. Ζυμώνουμε καλά τα υλικά μας και αφήνουμε στην άκρη.
  3. Χωρίζουμε στα δυο τα μεγάλα φύλλα και αφαιρούμε με ένα μαχαιράκι το χοντρό μέρος στη μέση, τα μικρότερα φύλλα τα αφήνουμε ολόκληρα.
  4. Με αυτές τις ποσότητες θα φτιάξουμε 35 ντολμάδες μεγάλους η΄45 μικρότερους.
  5. Βάζουμε στην άκρη κάθε φύλλου 1 κουταλιά γέμιση, το διπλώνουμε ρολάροντας αλλά και στα πλάγια ώστε να εγκλωβίσουμε την γέμιση.
  6. Συνεχίζουμε με όλους τους υπόλοιπους.
  7. Στρώνουμε στον πάτο της κατσαρόλας τα φύλλα που δεν έχουμε καταφέρει να τα τυλίξουμε, επειδή είναι μικρά ή σπασμένα και από πάνω τοποθετούμε τους ντολμάδες, η ένωση τους θα πρέπει να είναι προς τα κάτω.
  8. Συνεχίζουμε με στρώσεις απλά προσοχή θα πρέπει να είναι σφιχτά μεταξύ τους όλοι για να μην μας ανοίξουν.
  9. Σκεπάζουμε με ένα πιάτο.
  10. Περιχύνουμε τους ντολμάδες με ελαιόλαδο, αν θέλουμε βάζουμε και μερικά κοτσάνια από μαϊντανό και δυόσμο, νερό μέχρι να σκεπάσει το πιάτο ,τον κύβο λαχανικών, χυμό από 1 λεμόνι.
  11. Βάζουμε στην φωτιά, αφήνουμε δυνατά μέχρι να κοχλάσει και χαμηλώνουμε με μέτρια προς χαμηλή φωτιά ώστε να σιγοβράζουν για 45 λεπτά εως μια ώρα περίπου.
  12. Κατά τη διάρκεια προσθέστε μια κούπα νερό ακόμη.

Για το αυγολέμονο:

  • Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε τα ασπράδια και τα χτυπάμε καλά, πρέπει να γίνουν λευκά.
  • Στη συνέχεια προσθέτουμε τους κρόκους, ανακατεύουμε και βάζουμε σιγά σιγά τον χυμό από τα λεμόνια ανακατεύοντας.
  • Παίρνουμε τον ζωμό της κατσαρόλας και τον προσθέτουμε στο μπολ με τα αγά, με συνεχόμενη ροή αλλά σιγά σιγά.
  • Το κάνουμε αυτό περίπου 10 φορές, έπειτα το μεταφέρουμε στην κατσαρόλα.

Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο – Θερμίδες:

Θερμίδες (kcal):258  
Πρωτεΐνες (γρ): 14,2 
Λιπαρά (γρ): 19,1 
Κορεσμένα λιπαρά (γρ): 5,2 
Υδατάνθρακες (γρ): 7,2 
Φυτικές ίνες (γρ): 0,9 
Σάκχαρα (γρ): 2,4 
Αλάτι (γρ): 0,8 

 

* Αν θέλουμε ένα πιο δεμένο αυγολέμονο να είναι τελείως κρέμα προσθέτουμε κορν φλάουρ την στιγμή που βάζουμε λεμόνι και τους κρόκους.

Αν θέλετε ακόμα πιο κρεμώδη σάλτσα για τους υπέροχους λαχανοντολμάδες δείτε την συνταγή για Λαχανοντολμάδες Με Κρεμώδη Σάλτσα

Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές μαγειρικής στο Petros-Syrigos.com, δείτε τις συνταγές μου στην εκπομπή «Το Πρωινό» με τη Φαίη Σκορδά στον ΑΝΤ1, ακολουθήστε με στο Instagram και στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου και φυσικά κάντε SUBSCRIBE στο κανάλι μου στο YouTube για υπέροχες & εύκολες συνταγές!

Print Friendly, PDF & Email

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 3

No votes so far! Be the first to rate this post.

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here