Light Χριστουγεννιάτικο μενού για σένα που θες να προσέξεις στο εορταστικό τραπέζι
Με τα Χριστούγεννα να πλησιάζουν, αρχίζουμε ήδη να σχεδιάζουμε το μενού των γιορτινών τραπεζιών… Αν θες να προσέξεις τη διατροφή και το βάρος σου ακόμα και αυτές τις ημέρες, σου έχουμε το Χριστουγεννιάτικο μενού με τις πιο light επιλογές για να μην στερηθείς τίποτα, αλλά και να μην ξεφύγεις.
Light μενού για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι:
Ετοίμασε το τραπέζι σου διαλέγοντας από τις παρακάτω υγιεινές αλλά και πεντανόστιμες επιλογές και δεν θα βγεις εκτός προγράμματος:
Ορεκτικά για Χριστουγεννιάτικο τραπέζι:
- Μανιταρόσουπα με γιαούρτι
- Παντζαρόσουπα
- Σούπα κολοκύθας
- Σαλάτα ταμπουλέ
- Πατατοσαλάτα με φρέσκα βότανα
Σαλάτες για Χριστουγεννιάτικο Τραπέζι:
- Πράσινη σαλάτα με ρόδι, τυρί light, ξηρούς καρπούς
- Παντζαροσαλάτα με καρύδια και γιαούρτι
- Σαλάτα οσπρίων
- Σαλάτα με σπανάκι-ρόκα, μανιτάρια, μουστάρδα, βαλσάμικο
- Σαλάτα λάχανο-καρότο με κράνμπερι, μήλο, καρύδια, κάστανα
Κυρίως γεύμα για Χριστουγεννιάτικο τραπέζι:
- Γαλοπούλα με λίγη γέμιση (πλιγούρι-μανιτάρια-λαχανικά-σταφίδες)
- Ψαρονέφρι με δαμάσκηνα
- Χοιρινό με πατάτες
- Μοσχάρι άπαχο με δαμάσκηνα
- Κοτόπουλο με γλυκοπατάτες και λαχανικά
- Χοιρινά φιλετάκια με μανιτάρια, μουστάρδα
Γλυκό για χριστουγεννιάτικο τραπέζι:
- Μελομακάρονο (Μπορείς να το ετοιμάσεις χωρίς ζάχαρη για ακόμα λιγότερες θερμίδες https://petros-syrigos.com/melomakarona-xoris-zahari/
- Σοκολατάκια με ταχίνι-κακάο
- Φρουτοσαλάτα με ρόδι, μήλο, πορτοκάλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς
Ακολούθησε στο Instagram την διατροφολόγο μας Φλώρα Λουκιανού για να μάθεις όλα τα διατροφικά μυστικά και ό,τι άλλο χρειάζεσαι https://www.instagram.com/flora_loukianou_dietitian/ ή κάλεσε την στο 6984507595
Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές μαγειρικής στο Petros-Syrigos.com, ακολουθήστε με στο Instagram και στο Facebook για να βλέπετε τα καθημερινά νέα μου και φυσικά κάντε SUBSCRIBE στο κανάλι μου στο YouTube για υπέροχες & εύκολες συνταγές!
Σχόλια